Τα αντίσταση περνά έχουν πολλές χρήσεις, αλλά είναι ιδιαίτερα γνωστά για την ενεργοποίηση των γλουτιαίων μυών, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των ασκήσεων squats. Μπορούν εύκολα να συσκευαστούν σε μια μικρή τσάντα, ώστε να μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας στο γυμναστήριο ή να τα αποθηκεύσετε στο σπίτι.
Αυτά τα λάστιχα λειτουργούν καλά για ενδυνάμωση και αποκατάσταση, αλλά είναι επίσης ιδανικά ως εργαλεία για διατάσεις και εκπαίδευση κινητικότητας.