Reformer
Η εκπαίδευση Reformer έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής στην Δανία, και δεν είναι χωρίς λόγο. Αυτή η μορφή εκπαίδευσης Pilates εκτελείται σε μια μηχανή Reformer, η οποία σας επιτρέπει να ενδυναμώνετε τους μύες, να βελτιώνετε την ευλυγισία και να αυξάνετε την επίγνωση του σώματος. Σε αυτόν τον οδηγό θα εξετάσουμε τους διάφορους τύπους εκπαίδευσης Reformer, καθώς και να προτείνουμε τα καλύτερα ρούχα για την προπόνησή σας.
Τι είναι η Εκπαίδευση Reformer;
Η εκπαίδευση Reformer είναι μέρος του σύμπαντος του Pilates και περιλαμβάνει τη χρήση μιας ειδικής μηχανής που ονομάζεται Reformer. Αυτή η μηχανή χρησιμοποιεί ελατήρια, σχοινιά και έναν滑滑το καρότσα για να δημιουργήσει αντίσταση, καθιστώντας δυνατή την εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων που ενδυναμώνουν και τονώνουν το σώμα.
Διάφοροι Τύποι Εκπαίδευσης Reformer
1. Κλασική Εκπαίδευση Reformer
Η κλασική εκπαίδευση Reformer επικεντρώνεται στις παραδοσιακές ασκήσεις Pilates. Εδώ εργάζεστε με έλεγχο, συγκέντρωση και ακρίβεια για να ενδυναμώσετε τον κορμό και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος.
Συνιστώμενα Ρούχα
Για μέγιστη ελευθερία κίνησης, προτείνουμε Motion Leggings. Αυτές οι seamless leggings είναι κατασκευασμένες από ένα ultra-stretch υλικό που ακολουθεί τις κινήσεις σας.
2. Εκπαίδευση Reformer Jumpboard
Αυτή η μορφή εκπαίδευσης περιλαμβάνει έναν jumpboard που είναι προσαρτημένος στη μηχανή Reformer. Αυτό επιτρέπει καρδιοασκήσεις με χαμηλή επιβάρυνση στις αρθρώσεις.
Συνιστώμενα Ρούχα
Για να παραμείνετε δροσεροί κατά τη διάρκεια εντατικών συνεδριών, η Essential T-shirt είναι ιδανική. Είναι κατασκευασμένη από ένα ελαφρύ και ελαστικό υλικό που απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα.
3. Εκπαίδευση Reformer Barre
Η Reformer Barre συνδυάζει στοιχεία από τον χορό μπαλέτου και το Pilates. Αυτή η μορφή εκπαίδευσης επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των ποδιών, τη ισορροπία και την ευλυγισία.
Συνιστώμενα Ρούχα
Ένας συνδυασμός του Define Sports Bra και του Essential Leggings προσφέρει άριστη υποστήριξη και άνεση.
Αξεσουάρ για Εκπαίδευση Reformer
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας, είναι σημαντικό να έχετε τα σωστά αξεσουάρ.
Μπουκάλι Νερού
Μείνετε ενυδατωμένοι με το Beige Performance Water Bottle. Είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας υλικό και μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο πιάτων.
Τελικές Συμβουλές
Είναι σημαντικό να φοράτε ρούχα που είναι άνετα και λειτουργικά ανεξαρτήτως του τύπου εκπαίδευσης Reformer που επιλέγετε. Τα προϊόντα μας έχουν σχεδιαστεί για να σας προσφέρουν την καλύτερη εμπειρία κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής σας.
Επισκεφθείτε τη συλλογή μας από training tights για να βρείτε περισσότερα καταπληκτικά προϊόντα.
Δείτε την Εκπαίδευση Reformer σε Δράση
Για να αποκτήσετε μια καλύτερη κατανόηση του τι περιλαμβάνει η εκπαίδευση Reformer, μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο: