Reformer

Η προπόνηση Reformer έχει γίνει απίστευτα δημοφιλής στη Δανία, και δεν είναι τυχαίο. Αυτό το είδος πιλάτες εκγύμνασης πραγματοποιείται σε μια μηχανή Reformer, που σας δίνει τη δυνατότητα να ενισχύσετε τους μύες, να βελτιώσετε την ευλυγισία και να αυξήσετε την επίγνωση του σώματος. Σε αυτόν τον οδηγό θα εξετάσουμε τους διάφορους τύπους προπόνησης Reformer, καθώς και θα προτείνουμε τα καλύτερα αθλητικά ρούχα για τη συνεδρία σας.

Τι είναι η προπόνηση Reformer;

Η προπόνηση Reformer είναι ένα μέρος του σύμπαντος Pilates και περιλαμβάνει τη χρήση μιας ειδικής μηχανής που ονομάζεται Reformer. Αυτή η μηχανή χρησιμοποιεί ελατήρια, σκοινιά και ένα ολισθαίνον βαγόνι για να δημιουργήσει αντίσταση, επιτρέποντας την εκτέλεση μιας μεγάλης γκάμας ασκήσεων που ενισχύουν και τονώνουν το σώμα.

Διάφοροι τύποι προπόνησης Reformer

1. Κλασική προπόνηση Reformer

Η κλασική προπόνηση Reformer εστιάζει σε παραδοσιακές ασκήσεις πιλάτες. Εδώ εργάζεστε με έλεγχο, συγκέντρωση και ακρίβεια για να ενισχύσετε τον κορμό και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος.

Προτεινόμενο ρούχο

Για μέγιστη ελευθερία κινήσεων προτείνουμε τα Motion Leggings. Αυτά τα seamless leggings είναι κατασκευασμένα από ένα εξαιρετικά ελαστικό υλικό που ακολουθεί τις κινήσεις σας.

2. Προπόνηση Reformer Jumpboard

Αυτός ο τύπος προπόνησης ενσωματώνει μια σανίδα άλματος (jumpboard), η οποία προσαρτάται στη μηχανή Reformer. Αυτό επιτρέπει ασκήσεις καρδιοχαμηλής επιβάρυνσης για τις αρθρώσεις.

Προτεινόμενο ρούχο

Για να παραμείνετε δροσεροί κατά τη διάρκεια των έντονων συνεδριών, το Essential T-shirt είναι ιδανικό. Είναι κατασκευασμένο από ελαφρύ και ελαστικό υλικό που μεταφέρει την υγρασία μακριά από το δέρμα.

3. Προπόνηση Reformer Barre

Η προπόνηση Reformer Barre συνδυάζει στοιχεία από το μπαλέτο και το πιλάτες. Αυτός ο τύπος προπόνησης εστιάζει στην δύναμη των ποδιών, την ισορροπία και την ευλυγισία.

Προτεινόμενο ρούχο

Ο συνδυασμός Define Sports Bra και Essential Leggings προσφέρει βέλτιστη στήριξη και άνεση.

Αξεσουάρ για Προπόνηση Reformer

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας, είναι σημαντικό να έχετε τα κατάλληλα αξεσουάρ.

Μπουκάλι νερού

Διατηρήστε την ενυδάτωση σας με το Beige Performance Water Bottle. Είναι κατασκευασμένο από υλικά υψηλής ποιότητας και μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο πιάτων.

Τελικές Συμβουλές

Ανεξάρτητα από τον τύπο προπόνησης Reformer που επιλέγετε, είναι σημαντικό να φοράτε ρούχα που είναι άνετα και λειτουργικά. Τα προϊόντα μας έχουν σχεδιαστεί για να σας προσφέρουν την καλύτερη εμπειρία κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Επισκεφτείτε τη συλλογή μας από training leggings για να βρείτε περισσότερα εκπληκτικά προϊόντα.

Δείτε την προπόνηση Reformer σε δράση

Για να σας δώσουμε μια καλύτερη κατανόηση του τι περιλαμβάνει η προπόνηση Reformer, μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο:

```