5 σημάδια ότι πρέπει να αλλάξετε τα αθλητικά σας παπούτσια

Όλα τα παπούτσια θα φθαρούν με την πάροδο του χρόνου, ακόμα και αν δεν τα έχεις χρησιμοποιήσει για πολύ. Υπάρχει ένας χρυσός κανόνας που λέει ότι οι παπούτσια τρεξίματος διαρκούν 1000 χιλιόμετρα +/- 200 χιλιόμετρα. Αυτό διαφέρει φυσικά από παπούτσι σε παπούτσι και πόσο πολύ ή λίγο έχουν χρησιμοποιηθεί. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για την φθορά των παπουτσιών και τις σκέψεις που μπορείτε να κάνετε σχετικά με το πότε να αλλάξετε τα παπούτσια τρεξίματος σας.

1. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε πότε αγοράσατε τελευταία φορά καινούργια παπούτσια τρεξίματος

Τα παπούτσια έχουν μια διάρκεια ζωής, την οποία συνήθως μετράμε σε χιλιόμετρα, αλλά ακόμα και τα αχρησιμοποίητα παπούτσια μπορούν να φθαρούν μέσα σε ένα ή δύο χρόνια. Ο αφρός, που αποτελούν τον πιο κρίσιμο σύνθετο μέρος της απορρόφησης κραδασμών των παπουτσιών, θα φθαρεί και θα γίνει λιγότερο αντιδραστικός και "ζωντανός" με την πάροδο του χρόνου. Ακόμα και με περιστασιακή χρήση, συνιστάται να ανανεώνετε τα παπούτσια τρεξίματος σας μία φορά το χρόνο και με τακτική χρήση κάθε 3-6 μήνες.

Τα παπούτσια μας από την Famme διαθέτουν μία chunky σόλα από ελαφρύ EVA αφρό, και σε συνδυασμό με την εσωτερική σόλα της Ortholite, έχουν μια εξαιρετική διάρκεια ζωής. Ο προσεκτικά σχεδιασμένος συνδυασμός των διάφορων χαρακτηριστικών τα καθιστά εξαιρετικά παπούτσια τρεξίματος. Ρίξτε μια ματιά στην ανατροφοδότηση που έχουμε λάβει γι' αυτά στην σελίδα προϊόντος μας.

• Διαβάστε περισσότερα για τις κριτικές των παπουτσιών
• Διαβάστε περισσότερα για την τεχνολογία πίσω από τη σόλα Ortholite

2. Τα παπούτσια σας έχουν περισσότερες ρυτίδες από τα πόδια σας μετά από ένα μακρύ μπάνιο

Μία από τις καλύτερες οπτικές ενδείξεις για την φθορά των παπουτσιών είναι η συμπίεση του αφρού της μεσαίας σόλας. Ο αφρός που έχει χάσει την ευαισθησία του θα έχει οριζόντιες ρυτίδες και θα φαίνεται "σφιγμένος".

Αυτή είναι μια καλύτερη ένδειξη από την καουτσούκ σόλα των παπουτσιών - ορισμένοι δρομείς και περπατητές φθείρουν τμήματα του καουτσούκ σε λιγότερα από 150 χιλιόμετρα λόγω της τριβής που βιώνουν τα παπούτσια και τα πόδια.

3. Εξωτερική και εσωτερική φθορά

Κοιτάξτε για τρύπες ή ασυνήθιστη φθορά. Αυτά είναι σημάδια ότι το παπούτσι είναι υπερβολικά φθαρμένο και θα πρέπει να αλλάξει.

Ενώ οι περισσότερες δεν χρειάζεται να αλλάξουν τα παπούτσια τους κάθε 6 μήνες, είναι καλή ιδέα να τα εξετάσετε προσεκτικά μετά από 6 μήνες χρήσης. Αυτό θα σας δώσει μια καλή ένδειξη για το πόσο γρήγορα φθείρονται τα παπούτσια σας.

4. Φθορά στην εξωτερική σόλα

Ρίξτε μια ματιά στη βάση των παπουτσιών σας. Αν η σόλα είναι πολύ φθαρμένη σε μια περιοχή, είναι πιθανόν καιρός να αντικατασταθούν.

Τοποθετήστε το παπούτσι σε μια επίπεδη, ομοιόμορφη επιφάνεια στο ύψος των ματιών. Τα περισσότερα παπούτσια πρέπει να κάθονται ομοιόμορφα, χωρίς να γέρνουν ή να κουνιούνται. Αν οι τακούνες (κάτω τμήματα από καουτσούκ) στην εξωτερική σόλα είναι πιο φθαρμένες, το παπούτσι μπορεί να γέρνει ή να κουνιέται, ή ακόμα και να στέκεται στραβά.

Η "κανονική" φθορά εμφανίζεται στο εξωτερικό της φτέρνας και ομοιόμορφα πάνω από το μπροστινό μέρος του ποδιού. Εάν παρατηρήσετε υπερβολική φθορά σε άλλες περιοχές, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι το παπούτσι είναι εξαντλημένο ή ότι χρειάζεστε έναν άλλο τύπο παπουτσιού για τις βιομηχανικές σας ανάγκες.

5. Όλα αρχίζουν να πονάνε

Θα ήταν καλό αν δεν χρειάζονταν ποτέ να αγοράσετε ξανά ένα νέο ζευγάρι παπούτσια. Αλλά όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τη διάρκεια ζωής των παπουτσιών, τόσο λιγότερη στήριξη και απορρόφηση κραδασμών θα παρέχουν, προκαλώντας πρόσθετο άγχος και κούραση στα πόδια, τους μόσχους, τα γόνατα και τους γοφούς.

Δείτε το άρθρο μας σχετικά με την πνοή, την υπερπνοή και την υποπνοή και τους πόνους που μπορεί να προκύψουν από αυτό.

Αισθάνονται τα παπούτσια τρεξίματος σας επίπεδα ή έχετε παρατηρήσει μικρές ενοχλήσεις στα γόνατα ή τα πόδια σας; Αν αντιμετωπίζετε πόνους και αυτοί οι πόνοι φαίνεται να σχετίζονται με τα παπούτσια σας, που αρχίζουν να γίνονται παλιά, η αλλαγή τους με ένα νέο, φρέσκο ζευγάρι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για το σώμα.

Εάν πιστεύετε ότι τα παπούτσια έχουν προκαλέσει κακή φθορά και φθορά σε διάφορα μέρη του σώματος, θα είναι αναγκαίο να εξετάσετε προληπτικά μέτρα ώστε οι πόνοι να μην επιδεινωθούν. Ρίξτε μια ματιά στο άρθρο μας σχετικά με την προληπτική εκπαίδευση.

Συμβουλές για τη διατήρηση της ποιότητας

• Διατηρήστε τα στεγνά. Μετά από βροχή ή έντονη χρήση, που έχει οδηγήσει σε ιδρώτα, γεμίστε τα με εφημερίδα ή παρόμοιο υλικό και αφήστε τα να στεγνώσουν με αέρα. Κάντε μόνο επιφανειακό καθαρισμό της βρωμιάς και παρόμοιων στα αθλητικά ή τα παπούτσια τρεξίματος σας και μην τα βάζετε ποτέ σε πλυντήριο ρούχων. Ρίξτε μια ματιά στο άρθρο μας αν έχετε α疑ие σχετικά με πώς να πλύνετε παπούτσια!

Ωστόσο, τα ευέλικτα παπούτσια μας μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο ρούχων. Αφαιρέστε τα κορδόνια και την εσωτερική σόλα και ρυθμίστε το πλυντήριο στους 30 βαθμούς με χαμηλούς στροφούς.