5 σημάδια ότι πρέπει να αντικαταστήσετε τα αθλητικά σας παπούτσια

Όλα τα παπούτσια θα φθαρούν με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και αν δεν τα έχεις χρησιμοποιήσει για πολύ καιρό. Υπάρχει ένας χρυσός κανόνας που λέει ότι οι παπούτσια τρεξίματος διαρκούν περίπου 1000 χλμ +/- 200 χλμ. Αυτό φυσικά διαφέρει από παπούτσι σε παπούτσι και από το πόσο ή λίγο έχουν χρησιμοποιηθεί. Σε αυτό το άρθρο, θα σου δώσουμε κάποιες συμβουλές σχετικά με τη φθορά των παπουτσιών και τις σκέψεις που μπορείς να κάνεις σχετικά με το να αλλάξεις τα παπούτσια τρεξίματος σου.

 

1. Δεν μπορείς να θυμηθείς πότε αγόρασες τελευταία παπούτσια τρεξίματος

Τα παπούτσια έχουν μια διάρκεια ζωής που συνήθως μετράται σε χιλιόμετρα, αλλά ακόμη και τα αχρησιμοποίητα παπούτσια μπορεί να φθαρούν μέσα σε ένα ή δύο χρόνια. Ο αφρός που αποτελεί το πιο κρίσιμο κομμάτι της απορρόφησης των παπουτσιών θα φθαρεί και θα γίνει λιγότερο ανταγωνιστικός και «ζωντανός» με την πάροδο του χρόνου. Ακόμη και με σποραδική χρήση, συνιστάται να ανανεώνεις τα παπούτσια τρεξίματος σου μία φορά το χρόνο και με τακτική χρήση κάθε 3-6 μήνες.

Τα παπούτσια μας από τη Famme διαθέτουν εξωτερική σόλα chunky φτιαγμένη από ελαφρύτερο EVA αφρό, και σε συνδυασμό με την εσωτερική σόλα από Ortholite έχουν μια εξαιρετική διάρκεια ζωής. Ο προσεκτικά κατασκευασμένος συνδυασμός των διάφορων χαρακτηριστικών τους καθιστά ένα απίστευτα καλά παπούτσι τρεξίματος. Ρίξε μια ματιά στην ανατροφοδότηση που έχουμε λάβει γι 'αυτά στη σελίδα προϊόντων μας.

• Μάθε περισσότερα για την τεχνολογία πίσω από την σόλα Ortholite

2. Τα παπούτσια σου έχουν περισσότερες ρυτίδες από τα πόδια σου μετά από ένα μακρύ μπάνιο

Ένας από τους καλύτερους οπτικούς δείκτες για τη φθορά των παπουτσιών είναι η συμπίεση του αφρού μεσαίας σόλας. Ο αφρός που έχει χάσει την ανταπόκριση θα έχει οριζόντιες ρυτίδες και θα φαίνεται "πιεσμένος".

Αυτός είναι ένας καλύτερος δείκτης από την καουτσούκ εξωτερική σόλα των παπουτσιών - ορισμένοι δρομείς και πεζοί φθείρουν μέρη από το καουτσούκ σε λιγότερο από 150 χιλιόμετρα λόγω της τριβής που υφίστανται τα παπούτσια και τα πόδια.

3. Εξωτερική και εσωτερική φθορά

Πρόσεξε για τρύπες ή ασυνήθιστη φθορά. Αυτά είναι δείκτες ότι το παπούτσι έχει φθαρεί υπερβολικά και θα πρέπει να αντικατασταθεί.

Αν και οι περισσότεροι δεν χρειάζεται να αλλάξουν τα παπούτσια τους κάθε 6 μήνες, είναι καλή ιδέα να τα ελέγξεις προσεκτικά μετά από 6 μήνες χρήσης. Αυτό θα σου δώσει μια καλή ένδειξη για το πόσο γρήγορα φθείρονται τα παπούτσια σου.

4. Φθορά στην εξωτερική σόλα

Ρίξε μια ματιά στην κάτω πλευρά των παπουτσιών σου; Αν η σόλα είναι εξαιρετικά φθαρμένη σε μια περιοχή, είναι πιθανό να είναι καιρός να αντικατασταθούν.

Τοποθέτησε το παπούτσι σε μια επίπεδη, ομοιόμορφη επιφάνεια στο ύψος των ματιών. Τα περισσότερα παπούτσια θα πρέπει να κάθονται ομοιόμορφα, χωρίς να ανατρέπονται ή να γέρνουν. Αν τα τακούνια (οι καουτσούκ περιοχές) στην εξωτερική σόλα είναι πιο φθαρμένα, το παπούτσι μπορεί να γέρνει ή να ανατρέπεται, ή ακόμη και να στέκεται στραβά.

Η "κανονική" φθορά εμφανίζεται στην εξωτερική πλευρά της φτέρνας και ομοιόμορφα πάνω από το μπροστινό μέρος του ποδιού. Εάν παρατηρήσεις υπερβολική φθορά σε άλλες περιοχές, μπορεί να είναι ένδειξη ότι το παπούτσι έχει φθαρεί ή ότι χρειάζεσαι άλλο τύπο παπουτσιού για τις βιομηχανικές ανάγκες σου.

5. Όλα αρχίζουν να πονάνε

Θα ήταν κάτι αν ποτέ δεν χρειαζόταν να αγοράσεις ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια ξανά. Αλλά όσο περισσότερο χρησιμοποιείς τη διάρκεια ζωής ενός παπουτσιού, τόσο λιγότερη στήριξη και απορρόφηση θα έχει, φέρνοντας πρόσθετο στρες και κούραση στα πόδια, τους γάμπες, τα γόνατα και τους γοφούς.

Ρίξε μια ματιά στο άρθρο μας σχετικά με την προνοτική, υπερπρονοτική και υποπρονοτική και τους πόνους που μπορεί να προκύψουν από αυτό.

Αισθάνεσαι ότι τα παπούτσια τρεξίματος σου είναι επίπεδα, ή έχεις παρατηρήσει μικρές ενοχλήσεις στα γόνατα ή τα πόδια; Αν βιώνεις πόνο, και αυτοί οι πόνοι φαίνεται να σχετίζονται με τα παπούτσια σου, που αρχίζουν να γίνονται παλιά, μπορεί να σου προσφέρει ανακούφιση από το σώμα καθώς θα τα αντικαταστήσεις με ένα καινούργιο, φρέσκο ζευγάρι.

Εάν πιστεύεις ότι τα παπούτσια προκάλεσαν λανθασμένη φθορά και φθορά σε διάφορα μέρη του σώματος, θα είναι απαραίτητο να εξετάσεις προληπτικά μέτρα, ώστε οι πόνοι να μη γίνουν χειρότεροι. Ρίξε μια ματιά στο άρθρο μας σχετικά με προληπτική εκπαίδευση.

Συμβουλές για τη διατήρηση της ποιότητας

• Κράτησέ τα στεγνά. Μετά από βροχή ή έντονη χρήση, που είχε ως αποτέλεσμα εφίδρωση, γέμισέ τα με εφημερίδα ή παρόμοιο υλικό και άφησέ τα να στεγνώσουν στον αέρα. Κάνε μόνο επιφανειακές πλύσεις από βρομιά και παρόμοια στα αθλητικά ή παπούτσια τρεξίματος σου και μην τα βάζεις ποτέ στο πλυντήριο. Ρίξε μια ματιά στο άρθρο μας αν έχεις αμφιβολίες για πώς να πλύνεις τα παπούτσια!

Τα ευέλικτα παπούτσια μας μπορούν όμως να πλυθούν στο πλυντήριο. Αφαίρεσε τα κορδόνια και την εσωτερική σόλα και ρύθμισε το πλυντήριο στους 30 βαθμούς με χαμηλή στίψη